【應(yīng)診專家】耿春杰：市三院皮膚科主任，師從全國著名皮膚科專家朱學(xué)俊、涂平、李航等知名教授,擅長診治銀屑病、白癜風(fēng)、及各類過敏相關(guān)性皮膚病，對皮膚美容激光治療經(jīng)驗(yàn)豐富。此外，對梅毒、淋病、尖銳濕疣、生殖器皰疹、非淋性尿道炎等各類性病有獨(dú)到治療方法?，F(xiàn)任邢臺(tái)市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)慢性皮膚病防治專業(yè)委員會(huì)第一屆主任委員、邢臺(tái)市中西醫(yī)結(jié)合皮膚專業(yè)委員會(huì)第一屆副主任委員。

夏季是出外游玩的好時(shí)期，但一些皮膚敏感的人在暴曬幾個(gè)小時(shí)以后，手臂、頸部、背部等這些暴露在外的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫、灼熱、疼痛等癥狀，這就是日光性皮炎。雖然日光性皮炎沒有傳染性，但會(huì)嚴(yán)重?fù)p害皮膚。如果不幸患病，應(yīng)當(dāng)及早就診，積極配合皮膚病?？漆t(yī)生，防止病情加重。

日光性皮膚病分哪幾類?

日光性皮膚病主要分一下幾大類：1.日光過敏性疾病，如多形性日光疹，慢性光化性皮炎等。2.物理性光損傷，如日曬傷。3.光加重型皮膚病，如：紅斑狼瘡、皮肌炎、痤瘡、酒渣鼻等。4.進(jìn)食某些過敏性食物或藥物后日照引起的日光過敏。5.光老化，日光照射后會(huì)加速皮膚的老化、松弛、色斑形成。6.誘發(fā)皮膚癌，如皮膚基底細(xì)胞癌、皮膚鱗狀細(xì)胞癌、皮膚惡性黑色素瘤等。

防曬霜該怎樣選擇?

防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，由于隔離成分必須滲透至角質(zhì)表層后才能發(fā)揮長時(shí)間的吸收隔離效果，因此必須在出門前20分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次，效果才好;在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達(dá)到最佳的隔離效果;室內(nèi)4個(gè)小時(shí)補(bǔ)充1次，室外2個(gè)小時(shí)補(bǔ)充1次。

SPF是預(yù)防中波紫外線UVB表示方法，其數(shù)值越大防曬效果越好，防曬霜中常見的SPF15、SPF30、SPF50。購買防曬品時(shí)，往往也會(huì)看到“PA”這兩個(gè)字母，PA是Protection of UVA的簡稱，科學(xué)界已經(jīng)證實(shí)長波紫外線UVA是導(dǎo)致肌膚老化的兇手，也是曬黑的主要光譜，所以科學(xué)家就研發(fā)了專門抵擋UVA的防曬品，并以 “+”來表示防御強(qiáng)度，它的程度是以+，++，+++三種強(qiáng)度來標(biāo)示，“+”字越多，防止 UVA的效果就越好。

夏季，去海邊旅游時(shí)選擇的防曬霜應(yīng)該在SPF30 / PA++以上，而且應(yīng)該是防水型的，還要涂勻涂厚。下海游泳，每次上岸后都應(yīng)補(bǔ)擦一次，如果沒有被海水沖刷掉，至少每隔兩個(gè)小時(shí)也要重新擦一次。當(dāng)然，在陽光灼熱的夏天，如果你上下班途中會(huì)遇到強(qiáng)烈的紫外線，最好也選擇SPF30/ PA++的防曬產(chǎn)品。

同時(shí)，大家還要注意一點(diǎn)，紫外線不會(huì)發(fā)熱。例如爬山，越往上，山風(fēng)越?jīng)?，人甚至感到寒冷，但這時(shí)的紫外線非常強(qiáng)烈。也就是說，每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。同樣道理，在大海上海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而那個(gè)時(shí)候的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度，所以不要因?yàn)榇跊鏊牡胤讲话l(fā)熱就忽略防曬。

預(yù)防日光性皮膚病有哪些好辦法?

1.減少外出時(shí)間或做好防護(hù)。6—8月份的10—14點(diǎn)式紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間，要盡量避免在這段時(shí)間外出。即使外出，也需要做好防護(hù)，如撐傘、涂防曬霜、傳長袖衣衫等。

2 適當(dāng)參加戶外鍛煉。在清晨或傍晚等陽光不太強(qiáng)烈的時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)皮膚對陽光的耐受度。

3 多吃蔬果。平時(shí)多食富含多種維生素的蔬果，能夠補(bǔ)充人體的維生素C和B12，阻止和減弱皮膚對紫外線的敏感，且能促進(jìn)和色素的消退，保證皮膚光滑又彈性。

4 適當(dāng)按摩皮膚。進(jìn)行皮膚按摩，能增強(qiáng)皮膚對黑色素沉著而的抵抗能力，讓皮膚充滿活力。

夏季烈日炎炎，日光性皮膚病的發(fā)病率會(huì)有所增加，但只要方法得當(dāng)，便可以有效預(yù)防和避免此種疾病的發(fā)生。