現(xiàn)代都市人的生活、工作節(jié)奏快，有時(shí)候不得已還會(huì)用煙酒來(lái)排解壓力和壞情緒。久而久之，心臟超負(fù)荷工作，血壓、血脂、血糖也逐漸失控。雖然我們目前改變不了必須面對(duì)的生活壓力，但可以花點(diǎn)心思關(guān)注自身健康，尤其是心臟的各個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期，一定要格外注意。

1、事業(yè)沖刺時(shí)期

常言道，三十而立”。30歲-40歲是人都在忙碌的工作中奔波，應(yīng)酬喝酒、熬夜加班成為常態(tài)。在與困倦斗爭(zhēng)時(shí)，又喜歡點(diǎn)上一支煙提神，無(wú)疑給血壓、心臟造成巨大的傷害。所以，戒煙少喝酒很有必要。飲食方面多吃蔬菜，并補(bǔ)充奶類(lèi)及新鮮水果。感到疲倦難熬時(shí)，不妨先休息半小時(shí)，不要疲勞作戰(zhàn)。

2、事業(yè)有成時(shí)期

這個(gè)階段，無(wú)論事業(yè)還是家庭都已基本穩(wěn)定。然而，前半生的拼搏讓心臟多多少少有點(diǎn)小問(wèn)題，稍不注意就可能惡化。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，改變不良的飲食習(xí)慣。如發(fā)現(xiàn)心臟或者血壓有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3、安享晚年時(shí)期

退休后雖然沒(méi)有壓力，但隨著年齡的增長(zhǎng)，心臟和血管也變得“脆弱”，各種問(wèn)題開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái)。此，老人要利用退休后相對(duì)充裕的時(shí)間，養(yǎng)成科學(xué)飲食、積極鍛煉、遠(yuǎn)離煙酒的生活。可以把自己每天的健康感受記錄下來(lái)，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。聽(tīng)音樂(lè)、練書(shū)法等愛(ài)好，也有助于怡情延壽。

心臟病的細(xì)微信號(hào)，大家也應(yīng)該要留神

胃痛 心臟病引起的胃痛是一種憋悶、胃脹的感覺(jué)，有時(shí)還同時(shí)有鈍痛、灼熱感、劇痛及惡心的感覺(jué)，還可能出冷汗，大概會(huì)持續(xù)半小時(shí)以上。

咽喉部不適 在勞累時(shí)咽喉部會(huì)有緊縮的感覺(jué)，很多人會(huì)去耳鼻喉科就診，但是檢查喉部并無(wú)異常，而心電圖會(huì)提示有心肌缺血。

頜骨疼痛、牙痛 心臟病引起的牙痛與急性牙髓炎牙痛頗為相似，醫(yī)學(xué)上稱之為心源性牙痛。心源性牙痛的特點(diǎn)是牙痛劇烈，呈陣發(fā)性，常因體力活動(dòng)、飽餐、情緒激動(dòng)而誘發(fā)，休息一會(huì)兒往往可自行緩解，口腔科檢查無(wú)明顯牙病，牙痛部位不確切。

前臂和肩膀疼痛 左臂和左肩疼痛較常見(jiàn)，有時(shí)也會(huì)放射到右臂。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，通常僅限于前臂內(nèi)側(cè)，還有可能放射到小指和無(wú)名指。這往往是心絞痛的前兆。

過(guò)度疲勞感 正常的活動(dòng)卻感覺(jué)到過(guò)度疲勞，甚至連走路的力氣都沒(méi)有。出現(xiàn)這種情況不能忽視心力衰竭的表現(xiàn)。