邢臺市中心醫(yī)院
    


    


    
	
    
 
    


    

    
 
    


 			

	
    

    
 
 










    
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    健康大講堂
    
 
    

 
    
 
    春季保健：吃這些食物可預防肌膚敏感
    
 
       

 
    
    來源：健康報網(wǎng)    發(fā)布時間：2014-03-31 
    
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    春天到了，萬物復蘇，生機勃勃。不僅動植物的繁殖周期變短，就連空氣中的灰塵、花粉、細菌也到處飄散，很容易引起皮膚過敏。這時候我們最好事先做好準備，預防得上季節(jié)性過敏癥。我們需要吃些什么食物來預防呢，下面我就說一說。
    蘋果
    蘋果里除了有豐富的維生素外，它還含有抗過敏的物質(zhì)。
    春季吃蘋果是預防過敏，美容養(yǎng)顏的好方法。
    柑橘類水果
    橙子、柚子、葡萄、檸檬等這類柑橘類水果，含有大量維生素c。
    對抗過敏有很好的預防質(zhì)量作用。
    洋蔥和大蒜
    洋蔥和大蒜中都含有槲皮黃素這種抗過敏物質(zhì)。
    因此春季多吃洋蔥和大蒜能有效的預防過敏。
    西蘭花
    西蘭花是預防過敏的好食材，它含有豐富的維生素C，能防止鼻腔堵塞。
    西芹
    西芹可以抑制過敏物質(zhì)的分泌，還可利尿，健脾胃。
    是春季預防過敏的佳品。

    
 
    
 
    
 
    
 
 
    
 
 
  
  

 
    
 
    

    

    
  
 
    
 
    
 




    
 
 

    






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