春節(jié)過(guò)后，邢臺(tái)迎來(lái)了一場(chǎng)去冬今春強(qiáng)度最大、持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的降雪，氣溫下降，致使心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、骨折患者人數(shù)明顯增加，不僅門診就診人數(shù)持續(xù)攀升，病房?jī)?nèi)更是出現(xiàn)了一床難求的情況。

倒春寒季節(jié)，市民該如何遠(yuǎn)離多發(fā)疾病、做好自我保護(hù)呢?別急，市三院專家為您健康來(lái)支招。

神經(jīng)內(nèi)科專家魏玉清

天氣寒冷，老年人對(duì)環(huán)境溫度的耐受性差，如果遇到寒冷刺激，會(huì)使血管收縮引發(fā)血壓升高，加上老年患者多數(shù)有動(dòng)脈硬化的病理基礎(chǔ)，血壓一旦突然波動(dòng)非常容易引起腦血管疾病發(fā)生。

提醒市民，尤其是老年人：

1.在大雪嚴(yán)寒天氣下要注意防寒保暖并減少戶外活動(dòng)。

2.有腦血管病病史的患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服用藥物，定時(shí)檢測(cè)血壓、血糖。

3.飲食以清淡為主，在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4.一旦出現(xiàn)面部或上肢麻木、言語(yǔ)不清、視野缺損、眩暈、平衡失調(diào)、劇烈頭痛等情況，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

心內(nèi)科專家朱凌凌

近期，心內(nèi)科高發(fā)病以高血壓、冠心病、心衰為主，究其原因，是因?yàn)樽罱鼛兹諝鉁爻掷m(xù)較低，患者在寒冷的環(huán)境下出現(xiàn)血壓增高、冠脈血管痙攣，進(jìn)而引起心腦血管意外、心絞痛、甚至引發(fā)急性心肌梗死等情況。鑒于此，提醒心血管疾病患者在嚴(yán)寒天氣下做到以下幾點(diǎn)：1.要減少出門，如果必須外出，選擇在室外溫度回升的時(shí)候，并做好防寒保暖的準(zhǔn)備。

2. 要預(yù)防感冒發(fā)生，因?yàn)橐坏┌l(fā)生呼吸道部感染后，會(huì)引起患者心衰加重。

3. 要保證睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。

4. 有高血壓等基礎(chǔ)疾病的老人平時(shí)還要密切檢測(cè)自己的血壓變化，按時(shí)口服降壓藥，如發(fā)生胸痛胸悶等不適癥狀，要立即就醫(yī)。

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科專家李愛軍

下雪能起到凈化空氣、消除污染、增加濕度的作用，對(duì)預(yù)防呼吸道疾病十分有利。但氣溫下降，會(huì)使老年、兒童、有基礎(chǔ)病人群成為呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)人群，因?yàn)樘鞖夂洌瑢?duì)人體氣道刺激較大，呼吸道上的細(xì)菌容易向下蔓延導(dǎo)致發(fā)病。

建議大家注意以下幾點(diǎn)，來(lái)預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生：

1. 注意保暖，外出時(shí)隨身帶上口罩，哮喘病人要帶上加厚口罩，防止上呼吸道首先被空氣中的細(xì)菌感染。

2.盡量避免在人群密集的區(qū)域逗留時(shí)間。

3.鍛煉不宜過(guò)早，如果霧霾天的話，則不適合鍛煉。

4.多喝水，抗干燥，不僅有利于保持血流暢通，而且還可以保持呼吸道面膜的濕潤(rùn)，有利于呼吸的分泌物及時(shí)順暢排出。

骨科專家王清虎

雪天路滑，市民們出行時(shí)一定要減速慢行，注意安全，防止跌倒!如果摔倒，大家要謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：

1、周邊環(huán)境沒(méi)有危險(xiǎn)時(shí)，摔倒后最好是原地不動(dòng)，可以先嘗試輕輕活動(dòng)摔著的部位，如無(wú)大礙則可緩慢起身。

2、出現(xiàn)傷口時(shí)，不論傷口大小，一定盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒素。

3、如果摔倒后疼痛難忍則有可能是骨折，此時(shí)切不可亂揉亂動(dòng)，制動(dòng)可能骨折的部位，盡快通知醫(yī)院救護(hù)。

4、如果關(guān)節(jié)扭傷，皮膚無(wú)破損，局部可用冰塊冷敷，扭傷時(shí)不能立即熱敷或亂揉，以免加重傷痛。對(duì)于嚴(yán)重的關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診療。