現(xiàn)代都市人的生活、工作節(jié)奏快，有時候不得已還會用煙酒來排解壓力和壞情緒。久而久之，心臟超負荷工作，血壓、血脂、血糖也逐漸失控。雖然我們目前改變不了必須面對的生活壓力，但可以花點心思關(guān)注自身健康，尤其是心臟的各個危險時期，一定要格外注意。

1、事業(yè)沖刺時期

常言道，三十而立”。30歲-40歲是人都在忙碌的工作中奔波，應(yīng)酬喝酒、熬夜加班成為常態(tài)。在與困倦斗爭時，又喜歡點上一支煙提神，無疑給血壓、心臟造成巨大的傷害。所以，戒煙少喝酒很有必要。飲食方面多吃蔬菜，并補充奶類及新鮮水果。感到疲倦難熬時，不妨先休息半小時，不要疲勞作戰(zhàn)。

2、事業(yè)有成時期

這個階段，無論事業(yè)還是家庭都已基本穩(wěn)定。然而，前半生的拼搏讓心臟多多少少有點小問題，稍不注意就可能惡化。這個時候，應(yīng)該適當(dāng)培養(yǎng)一些興趣愛好，改變不良的飲食習(xí)慣。如發(fā)現(xiàn)心臟或者血壓有異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

3、安享晚年時期

退休后雖然沒有壓力，但隨著年齡的增長，心臟和血管也變得“脆弱”，各種問題開始顯現(xiàn)出來。此，老人要利用退休后相對充裕的時間，養(yǎng)成科學(xué)飲食、積極鍛煉、遠離煙酒的生活?？梢园炎约好刻斓慕】蹈惺苡涗浵聛?，以便及早發(fā)現(xiàn)問題。聽音樂、練書法等愛好，也有助于怡情延壽。

心臟病的細微信號，大家也應(yīng)該要留神

胃痛 心臟病引起的胃痛是一種憋悶、胃脹的感覺，有時還同時有鈍痛、灼熱感、劇痛及惡心的感覺，還可能出冷汗，大概會持續(xù)半小時以上。

咽喉部不適 在勞累時咽喉部會有緊縮的感覺，很多人會去耳鼻喉科就診，但是檢查喉部并無異常，而心電圖會提示有心肌缺血。

頜骨疼痛、牙痛 心臟病引起的牙痛與急性牙髓炎牙痛頗為相似，醫(yī)學(xué)上稱之為心源性牙痛。心源性牙痛的特點是牙痛劇烈，呈陣發(fā)性，常因體力活動、飽餐、情緒激動而誘發(fā)，休息一會兒往往可自行緩解，口腔科檢查無明顯牙病，牙痛部位不確切。

前臂和肩膀疼痛 左臂和左肩疼痛較常見，有時也會放射到右臂。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，通常僅限于前臂內(nèi)側(cè)，還有可能放射到小指和無名指。這往往是心絞痛的前兆。

過度疲勞感 正常的活動卻感覺到過度疲勞，甚至連走路的力氣都沒有。出現(xiàn)這種情況不能忽視心力衰竭的表現(xiàn)。