健康大講堂
朋友們請(qǐng)注意！疫情防護(hù)別大意！
近期，
多地出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例。
保護(hù)個(gè)人健康，
做好疫情防護(hù)，
這些要點(diǎn)，
大家一起再次復(fù)習(xí)，
一定牢記!
科學(xué)戴口罩
切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí);口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí);在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。
勤洗手
洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。
手上無可見污染物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。
遵守 1 米線
排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保 持 1 米以上社交距離。
注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。
養(yǎng)成健康生活方式
加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律， 保證睡眠充足，保持心態(tài)健康;健康飲食，戒煙限酒;有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。
另外，外出或旅游時(shí)，更要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等。旅游景點(diǎn)等服務(wù)場(chǎng)所，盡量鼓勵(lì)線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。
來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)
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