母嬰人群

是健康生活方式

宣傳關(guān)注的重點(diǎn)人群

也是我們促進(jìn)

全生命周期健康的一個(gè)

關(guān)鍵人群

母嬰人群，主要包括孕產(chǎn)婦，乳母和嬰幼兒三個(gè)群體，這三個(gè)群體的生活方式和健康狀況是相互影響并息息相關(guān)的。

孕產(chǎn)婦

孕產(chǎn)婦的生活方式，不僅影響自身健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的健康狀況。因此我們倡導(dǎo)孕婦要作為踐行健康生活方式的重點(diǎn)人群，做到每日飲食種類(lèi)多樣化，避免過(guò)量營(yíng)養(yǎng)攝入，定期適量補(bǔ)充微量元素;不吸煙，不喝酒;保證充足睡眠;根據(jù)自身身體狀況保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和正常的生活規(guī)律;同時(shí)要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)自己的體重、血壓、血糖等生理指標(biāo)變化;以平和積極的心態(tài)迎接新生命的到來(lái)。

乳母

當(dāng)新生兒誕生之后，新手媽媽就肩負(fù)起“乳母”這一角色。在這一時(shí)期，要延續(xù)孕期已形成的健康生活方式，同時(shí)要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳，是新生兒最理想的食物，母乳喂養(yǎng)是幫助“媽媽們”身體恢復(fù)最健康的生活方式，我們建議在母親和新生兒身體狀況允許的情況下，堅(jiān)持6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，并盡可能持續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲及以上。

嬰幼兒

嬰幼兒時(shí)期，是從新生兒到嬰兒一直到學(xué)齡前的階段。這個(gè)時(shí)期會(huì)經(jīng)歷很多人生的“第一次”，這些“第一次”往往會(huì)對(duì)嬰幼兒時(shí)期乃至全生命周期的健康狀況產(chǎn)生非常重要的影響。比如新生兒的第一口食物，我們強(qiáng)調(diào)母乳最健康;比如從嬰兒期第一顆乳牙萌出，就要開(kāi)始關(guān)注嬰兒牙齒清潔的問(wèn)題;再比如嬰兒的第一口輔食添加，要關(guān)注食物的多樣化和調(diào)味品的使用，重視培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣等等。

總而言之，嬰幼兒時(shí)期是我們每個(gè)個(gè)體生活方式形成的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期需要嬰幼兒的看護(hù)人從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、生活習(xí)慣等各個(gè)方面全方位地關(guān)注嬰幼兒的健康問(wèn)題，為他們?nèi)芷陴B(yǎng)成并踐行健康生活方式打下良好的基礎(chǔ)。

來(lái)源：全民健康生活方式行動(dòng)