邢臺市中心醫(yī)院
    


    


    
	
    
 
    


    

    
 
    


 			

	
    

    
 
 










    
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    健康大講堂
    
 
    

 
    
 
    日行萬步才能保持腿部血管健康
    
 
       

 
    
    來源：健康報網(wǎng)    發(fā)布時間：2015-01-26 
    
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    ?一項新的研究顯示，健康的成年人即使只有幾天不運動，或運動量減少，腿部血管的內(nèi)皮功能都會受到影響并開始衰退。
    　　大家都知道不運動會對身體健康造成危害，但這種情況可以逆轉(zhuǎn)。許多研究數(shù)據(jù)已經(jīng)顯示，無論是患哪種疾病，或人生處于哪個階段，只要多運動就有助于延長壽命。不過，該項研究卻發(fā)現(xiàn)，即使僅有短短5天不運動或運動量減少，就會對腿部血管造成傷害，而這樣的傷害可能會維持一段時間，因為血管功能需要多花一些時間才能恢復(fù)正常。
    　　研究人員指出，一個人平時每天應(yīng)走1萬步或1萬步以上，如果每天只走不到5000步，持續(xù)5天，其腿部血管內(nèi)皮功能就會逐漸衰退。
    
 
    
 
    
 
    
 
 
    
 
 
  
  

 
    
 
    

    

    
  
 
    
 
    
 




    
 
 

    






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