健康大講堂
打完胰島素別泡溫泉
糖尿病患者，特別是剛打完胰島素的患者，尤其要謹(jǐn)慎。這是因?yàn)?，浸泡在溫度較高的溫泉水里，人體血管和毛孔舒張，出汗增多，身體水分大量流失，容易引起血壓、血糖波動，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)頭暈?zāi)酥習(xí)炟实取４送猓?a target="_blank"href="/Html/Diseases/Main/Index_523.html" class="keyword_Default Keyword_Type_3">糖尿病患者末梢神經(jīng)感覺相對遲鈍，浸泡時(shí)間太長，不僅可能發(fā)生燙傷，而且會導(dǎo)致能量消耗增多，使心臟負(fù)荷加重，身體“疲勞作戰(zhàn)”。更值得警惕的是，如果注射胰島素后馬上泡溫泉，溫度的升高會使胰島素吸收加快，誘發(fā)低血糖反應(yīng)。
因此，泡溫泉、洗澡、蒸桑拿等時(shí)，糖友要多留個(gè)心眼。一般餐前打完胰島素、吃過飯后，再休息30分鐘到1小時(shí)，以不超過2小時(shí)泡溫泉較為合適。如果離就餐時(shí)間已間隔3-4個(gè)小時(shí)，血糖高峰已過，也容易發(fā)生低血糖反應(yīng)。每次浸泡時(shí)間不宜太長，水溫不宜超過40℃，泡15～20分鐘要起來休息一會兒。由于糖友皮膚比較“脆弱”，起身之后要盡快擦干身上的水，并用清水充分沖洗，以減少溫泉水對皮膚的刺激。在饑餓、血糖不穩(wěn)定、過度疲勞等情況下，最好不要泡溫泉。
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