很多人都很重視口腔潰瘍的治療或者病因，但卻忽視了同樣重要的口腔潰瘍的預(yù)防問題。其實(shí)，在日常生活中做到遠(yuǎn)離誘發(fā)因素，便可大大降低口腔潰瘍的發(fā)病幾率。下面就來看看，預(yù)防口腔潰瘍的幾個(gè)方面，你在生活中做到了么?

充足睡眠是基礎(chǔ)，避免疲勞滅隱患

現(xiàn)在人們工作生活變得越來越忙碌了，除了每天固定的工作時(shí)間，很多人甚至將加班變成了一種普遍現(xiàn)象，熬夜也都習(xí)以為常了。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院口腔科韓燕主任介紹說，其實(shí)這些就是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不利于身體健康的行為，會降低你的免疫力，使得疾病有機(jī)可乘。所以，應(yīng)該保證充足睡眠，因?yàn)榱己玫乃邥o身體各個(gè)器官運(yùn)行帶來有力保障，幫助抵御疾病入侵，從而遠(yuǎn)離口腔潰瘍。

口腔衛(wèi)生小心防護(hù)，二次損傷可加重病情

很多人不注意口腔衛(wèi)生，從而得了口腔潰瘍疼痛難忍。之后就因?yàn)樘弁床桓宜⒀溃L此以往下去就成為了一個(gè)死循環(huán)。其實(shí)，每天我們要攝取的食物多種多樣，不進(jìn)行口腔清潔，留存大量食物殘留，會給細(xì)菌制造有利溫床，堅(jiān)持早晚刷牙、有條件午間也要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，保持口腔內(nèi)清潔、衛(wèi)生，就能預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。另外，牙刷更換成軟毛刷頭更佳，便可避免刷牙時(shí)用力不均對口腔內(nèi)部黏膜造成創(chuàng)傷。

遠(yuǎn)離不良嗜好，健康生活是秘笈

有了良好的作息時(shí)間作為基礎(chǔ)，其次就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和不良的生活習(xí)慣。例如吸煙，它會導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，在口腔已產(chǎn)生潰瘍的時(shí)候加重病情。建議在潰瘍初期就使用蜂膠口腔膜，它由天然蜂膠制成，能夠快速止疼，并且緊密貼合創(chuàng)面，藥物能夠滲透到傷口內(nèi)部，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。日常生活也要注意多補(bǔ)充水分避免上火，保持大便通暢?？梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，加強(qiáng)身體免疫力。

口腔潰瘍的預(yù)防看似簡單，其實(shí)還是要從小做起，做到以上三點(diǎn)，口腔潰瘍一定會遠(yuǎn)離你，并且你還會獲得一個(gè)健康的身體的。