健康大講堂
運動治感冒傷身體
春季很容易患上感冒。有人認(rèn)為：“輕傷不下火線，感冒發(fā)燒時運動運動，出一身大汗，病就好了?！逼鋵?，這種認(rèn)識是不對的，靠運動發(fā)汗治感冒不靠譜。
人在發(fā)燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為發(fā)燒時，人體內(nèi)產(chǎn)熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產(chǎn)熱也隨之增加，等于“火上澆油”，會使身體的組織器官受到損傷。
此外，發(fā)燒時會使身體內(nèi)的蛋白質(zhì)大量分解，維生素和很多營養(yǎng)物質(zhì)也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這時運動對身體的康復(fù)很不利。
人在發(fā)燒的時候，心跳加速，血液循環(huán)也隨之加速，而體溫每升高1℃心跳每分鐘就增加10~20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負(fù)荷;如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時還可導(dǎo)致急性心功能不全。
感冒發(fā)燒后，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰(zhàn)勝疾病。如果發(fā)燒時仍參加運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導(dǎo)致虛脫、暈厥等后果。
如果身體好轉(zhuǎn)，體溫降至正常，感冒癥狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎自行車等，這樣可使身體抵抗力增強，有利于康復(fù)。
分享到：
上一篇：
自測血糖要會選時間點
下一篇：
新媽媽哺乳常犯五個錯
